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1日最低2キロ?

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7月末にギックリ腰をやってしまったmasa。
整形外科の先生から「1日、2キロくらいは歩いて筋肉をつけてください。背骨を支えているのは筋肉ですからね」と言われている。
今日は近くの「霊仙寺湖」に出かけました。
車で15分もかからないのですが、近すぎてあまり歩いたことがなかった場所です。

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湖畔の桜は色づいていました。
対岸に見える建物は日帰り温泉施設「牟礼天狗の湯」です。

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芝生広場も平日は空いていますねぇ。

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湖畔一周で1・5キロ。


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芝生広場には「ドッグラン」もあるので、ウロウロして2キロになったかな

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小型犬用と、中・大型犬用に分かれています。
ここは無料なんですよ。
フーカも来たことがあったっけ・・・。

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走り疲れて寝ている「ボルゾイ」がいました。
週末はワンコも凄い数になるらしいわ。
【 2009/09/24 (Thu) 】 スポーツ | TB(-) | CM(8)
イヨイヨ始めたのねv-218
ギックリは癖になるとか・・・筋肉強化は年齢に関係ないそうですネお大事に。

ドッグラン見学なんてv-355さみしいよぉ~!
わんセット計画ですよv-344
【 2009/09/24 】 [ 編集 ]
霊仙寺湖、私もチャウと湖を一周した事があります。
ドッヅランも2つになったのかな?
もう、紅葉も始まっているのですね。

牟礼天狗の湯、いいな。
温泉入りたい・・・

masaさん。
お大事に。
頑張って筋肉をつけてください。
【 2009/09/24 】 [ 編集 ]
どらさんへ
筋肉は何歳になっても強化できますよね。
スキーが出来なくなったら悲しいので、頑張っています。

ドッグランは見学したわけじゃないけど、ブログネタで写真を撮ったのよ。
「わんセット計画」はもう少々お待ち下さい。
【 2009/09/25 】 [ 編集 ]
まりもさんへ
チャウ君と歩いたことありましたか!
わが家は湖畔を歩くのは初めてでした。

温泉もいいですね。
今度ゆっくりどうぞv-290

masaには元気で頑張ってもらわないと!v-91
【 2009/09/25 】 [ 編集 ]
ギックリ腰は癖になるって言われるけど
その後は大丈夫なのですね。
スキーシーズンまでにしっかり筋肉を付けないといけないですね。

無料ドッグラン いいなぁ。v-291
散歩コースの一角にそういうのがあるのが理想だわ。

【 2009/09/25 】 [ 編集 ]
うん。私もそう思うわ。お散歩コースに無料ドッグランがあるの理想だね。 でも、カズタン様、いくら無料のドッグランがあっても、ビビリのワン子タンはあそべるのかな?オホホホ…。

今日もブログ観光させて頂きましたわ。ありがとう。
masa様、腰をお大事にね。同病相哀れむだわ。
【 2009/09/26 】 [ 編集 ]
カズタンへ
ギックリ腰はちゃんと治療しないと、治りきらないで持病になっちゃうようですね。

masaは真面目に歩いています。スキー出来なかったら冬、暇で困りますからねv-8


無料ドッグランが近くていいけど、道犬はなかなか使えないかも・・・。
特に週末混んでいる時は入れないような感じよねぇ。
【 2009/09/26 】 [ 編集 ]
ババ様へ
無料ドッグランは魅力だけど、道犬はなかなか遊べるワンコが少ないからねぇ・・・。
わざわざドッグランに行かなくても、広い場所があるので、ちっとも利用しません。

ババ様も腰が持病なのね。
自分で筋肉をつけたり、身体を作ってもらわないと。
masaは頑張って歩いて、夜はストレッチしていますよ。
【 2009/09/26 】 [ 編集 ]
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プロフィール

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長野県黒姫の森の中に定住したシニア夫婦
「森」に囲まれた家での暮らしと北海道犬「ソラ」との日々を紹介します。
「ヴァルト=wald」はドイツ語で森という意味です。

☆管理人 フーカママ
好奇心旺盛なA型。山羊座

☆ヴァルトの住人 masa
一応主人。
沈着冷静、石橋を叩いて渡るA型。水瓶座

☆レラ(波久娘・札幌東八) 札幌生まれ
北海道犬の♀
1991/5/19~2008/7/8
 17歳と50日で永眠
 
☆フーカ(風花・稚内武方荘)
2004/4/15 稚内生まれ
北海道犬の♀ 
2004/4/15~2009/6/3
5歳と50日で永眠

☆ソラ(空・尾張小出荘)
2009/9/23 愛知県生まれ
北海道犬の♂

生後39日で我が家にやってきたチビギャング。
わが家で飼う北海道犬は5匹目です。
さてさて、どんなワンコに育つでしょうか。

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